Разликата на органски калциум и неоргански калциум

Органскиот калциум и неорганскиот калциум се однесуваат на различни видови соединенија на калциум.

Неоргански калциум е калциум кој не се комбинира со јаглерод.Најчесто се наоѓа во карпите, минералите и школките и често се користи како додаток во храната и медицината.Примери за неоргански калциумови соединенија вклучуваат калциум карбонат (се наоѓа во камења, школки и антациди), калциум фосфат (се наоѓа во коските и забите) и калциум хлорид (кој се користи како конзерванс за храна и одмрзнување).

Органскиот калциум, од друга страна, е калциум кој е комбиниран со јаглерод и други органски молекули.Го има во различни видови храна, особено во млечните производи и лиснатиот зелен зеленчук.Органските соединенија на калциум вклучуваат калциум цитрат (се наоѓа во агруми), калциум лактат (се наоѓа во млечните производи) и калциум глуконат (кој се користи како додаток во исхраната).

Главната разлика помеѓу органскиот и неорганскиот калциум е начинот на кој тие се комбинираат со други молекули.Органските соединенија на калциум обично полесно се апсорбираат и користат од телото отколку неорганските соединенија на калциум.Ова е затоа што органските соединенија полесно се разградуваат и се апсорбираат од дигестивниот систем, додека неорганските соединенија често бараат дополнителна обработка пред да можат да се искористат.

Генерално, и органскиот и неорганскиот калциум се важни извори на овој суштински минерал за телото.Додека органскиот калциум генерално се смета дека полесно се апсорбира и користи, неорганскиот калциум сепак може да биде важен додаток за оние кои имаат потешкотии да добијат доволно калциум само преку исхрана.