A distinção entre cálcio orgânico e cálcio inorgânico

Cálcio orgânico e cálcio inorgânico referem-se a diferentes tipos de compostos de cálcio.

O cálcio inorgânico é o cálcio que não está combinado com o carbono.É comumente encontrado em rochas, minerais e conchas e é frequentemente usado como suplemento em alimentos e medicamentos.Exemplos de compostos inorgânicos de cálcio incluem carbonato de cálcio (encontrado em rochas, conchas e antiácidos), fosfato de cálcio (encontrado em ossos e dentes) e cloreto de cálcio (usado como conservante de alimentos e descongelador).

O cálcio orgânico, por outro lado, é o cálcio combinado com carbono e outras moléculas orgânicas.É encontrada em uma variedade de alimentos, principalmente em laticínios e vegetais de folhas verdes.Os compostos orgânicos de cálcio incluem citrato de cálcio (encontrado em frutas cítricas), lactato de cálcio (encontrado em laticínios) e gluconato de cálcio (usado como suplemento dietético).

A principal diferença entre o cálcio orgânico e o inorgânico é a forma como eles se combinam com outras moléculas.Os compostos orgânicos de cálcio são normalmente mais facilmente absorvidos e utilizados pelo organismo do que os compostos inorgânicos de cálcio.Isso ocorre porque os compostos orgânicos são mais facilmente decompostos e absorvidos pelo sistema digestivo, enquanto os compostos inorgânicos geralmente requerem processamento adicional antes de poderem ser utilizados.

No geral, tanto o cálcio orgânico quanto o inorgânico são fontes importantes desse mineral essencial para o corpo.Embora o cálcio orgânico seja geralmente considerado mais facilmente absorvido e utilizado, o cálcio inorgânico ainda pode ser um suplemento importante para aqueles que têm dificuldade em obter cálcio suficiente apenas através da dieta.