نامياتي ڪلسيم ۽ غير نامياتي ڪلسيم جو فرق

نامياتي ڪلسيم ۽ غير نامياتي ڪلسيم مختلف قسم جي ڪلسيم مرکبات ڏانهن اشارو ڪن ٿا.

غير نامياتي ڪلسيم ڪلسيم آهي جيڪو ڪاربان سان گڏ نه آهي.اهو عام طور تي پٿر، معدنيات ۽ گولن ۾ ملي ٿو، ۽ اڪثر ڪري کاڌي ۽ دوائن ۾ اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.غير نامياتي ڪلسيم مرکبات جا مثال شامل آهن ڪلسيم ڪاربونيٽ (پٿر، گولن ۽ اينٽيڊس ۾ مليا آهن)، ڪلسيم فاسفيٽ (هڏا ۽ ڏندن ۾ مليا آهن)، ۽ ڪلسيم کلورائڊ (استعمال ٿيل کاڌي جي حفاظتي ۽ ڊي-آئسر جي طور تي).

نامياتي ڪلسيم، ٻئي طرف، ڪلسيم آهي جيڪو ڪاربان ۽ ٻين نامياتي ماليڪيولن سان گڏ هوندو آهي.اهو مختلف قسم جي کاڌن ۾ ملي ٿو، خاص طور تي کير جي شين ۽ پنن واري سائي ڀاڄين ۾.نامياتي ڪيلشيم مرکبات ۾ شامل آهن ڪيلشيم سائٽريٽ (ليمي ميون ۾ مليا)، ڪلسيم ليڪٽيٽ (ڊيري جي شين ۾ مليا)، ۽ ڪلسيم گلوڪوونيٽ (غذائي اضافي طور استعمال ڪيو ويو).

نامياتي ۽ غير نامياتي ڪلسيم جي وچ ۾ بنيادي فرق اهو طريقو آهي جنهن ۾ اهي ٻين ماليڪيولن سان گڏ آهن.نامياتي ڪلسيم مرکبات عام طور تي غير نامياتي ڪلسيم مرکبات جي ڀيٽ ۾ جسم پاران وڌيڪ آساني سان جذب ۽ استعمال ڪيا ويندا آهن.اهو ئي سبب آهي ته نامياتي مرکبات وڌيڪ آسانيء سان ٽوڙيا ويندا آهن ۽ هضمي سسٽم طرفان جذب ڪيا ويندا آهن، جڏهن ته غير نامياتي مرکبات کي استعمال ڪرڻ کان اڳ اڪثر اضافي پروسيسنگ جي ضرورت هوندي آهي.

مجموعي طور تي، ٻئي نامياتي ۽ غير نامياتي ڪلسيم جسم لاء هن ضروري معدني جا اهم ذريعا آهن.جڏهن ته نامياتي ڪلسيم کي عام طور تي وڌيڪ آساني سان جذب ۽ استعمال ڪيو وڃي ٿو، غير نامياتي ڪلسيم اڃا تائين انهن لاء هڪ اهم اضافي ٿي سگهي ٿو جن کي صرف غذا ذريعي ڪافي ڪلسيم حاصل ڪرڻ ۾ مشڪل آهي.