ഓർഗാനിക് കാൽസ്യത്തിന്റെയും അജൈവ കാൽസ്യത്തിന്റെയും വേർതിരിവ്

ഓർഗാനിക് കാൽസ്യവും അജൈവ കാൽസ്യവും വ്യത്യസ്ത തരം കാൽസ്യം സംയുക്തങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കാർബണുമായി സംയോജിപ്പിക്കാത്ത കാൽസ്യമാണ് അജൈവ കാൽസ്യം.ഇത് സാധാരണയായി പാറകൾ, ധാതുക്കൾ, ഷെല്ലുകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിലും ഔഷധത്തിലും ഒരു സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.അജൈവ കാൽസ്യം സംയുക്തങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ് (പാറകൾ, ഷെല്ലുകൾ, ആന്റാസിഡുകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു), കാൽസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് (എല്ലുകളിലും പല്ലുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു), കാൽസ്യം ക്ലോറൈഡ് (ഭക്ഷണ സംരക്ഷകനായും ഡി-ഐസറായും ഉപയോഗിക്കുന്നു) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മറുവശത്ത്, ഓർഗാനിക് കാൽസ്യം കാർബണും മറ്റ് ഓർഗാനിക് തന്മാത്രകളും ചേർന്ന കാൽസ്യമാണ്.വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഇലക്കറികളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.ഓർഗാനിക് കാൽസ്യം സംയുക്തങ്ങളിൽ കാൽസ്യം സിട്രേറ്റ് (സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു), കാൽസ്യം ലാക്റ്റേറ്റ് (പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു), കാൽസ്യം ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് (ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഓർഗാനിക്, അജൈവ കാൽസ്യം തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം അവ മറ്റ് തന്മാത്രകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്ന രീതിയാണ്.അജൈവ കാൽസ്യം സംയുക്തങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഓർഗാനിക് കാൽസ്യം സംയുക്തങ്ങൾ ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.കാരണം, ഓർഗാനിക് സംയുക്തങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വിഘടിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം അജൈവ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അധിക പ്രോസസ്സിംഗ് ആവശ്യമാണ്.

മൊത്തത്തിൽ, ഓർഗാനിക്, അജൈവ കാൽസ്യം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഈ ധാതുക്കളുടെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളാണ്.ഓർഗാനിക് കാൽസ്യം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതായി പൊതുവെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തിലൂടെ മാത്രം മതിയായ കാൽസ്യം ലഭിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് അജൈവ കാൽസ്യം ഇപ്പോഴും ഒരു പ്രധാന അനുബന്ധമാണ്.