Органик кальций белән органик булмаган кальцийның аермасы

Органик кальций һәм органик булмаган кальций төрле кальций кушылмаларын аңлата.

Органик булмаган кальций - углерод белән кушылмаган кальций.Ул гадәттә кыяларда, минералларда, кабыкларда очрый, һәм еш кына азык-төлек һәм медицинада өстәмә буларак кулланыла.Органик булмаган кальций кушылмаларына мисал итеп кальций карбонат (кыяларда, кабыкларда, антацидларда очрый), кальций фосфат (сөякләрдә һәм тешләрдә очрый), һәм кальций хлорид (азык консерваторы һәм бозлагыч буларак кулланыла) керә.

Органик кальций, киресенчә, углерод һәм башка органик молекулалар белән кушылган кальций.Ул төрле ризыкларда, аеруча сөт продуктларында һәм яфраклы яшел яшелчәләрдә очрый.Органик кальций кушылмаларына кальций цитраты (цитрус җимешләрендә очрый), кальций лактат (сөт продуктларында) һәм кальций глюконаты (диета өстәмәсе буларак кулланыла) керә.

Органик һәм органик булмаган кальций арасындагы төп аерма - аларның башка молекулалар белән кушылуы.Органик кальций кушылмалары организм тарафыннан органик булмаган кальций кушылмаларына караганда җиңелрәк үзләштерелә һәм кулланыла.Чөнки органик кушылмалар ашкайнату системасы белән җиңелрәк ватыла һәм үзләштерелә, ә органик булмаган кушылмалар еш кулланылыр алдыннан өстәмә эшкәртү таләп итә.

Гомумән, органик һәм органик булмаган кальций организм өчен бу мөһим минералның мөһим чыганаклары.Органик кальций гадәттә җиңелрәк үзләштерелә һәм кулланыла дип саналса да, органик булмаган кальций диета аша гына җитәрлек кальций алуда кыенлыклар кичерүчеләр өчен мөһим өстәмә була ала.