ମିଥାଇଲେଲୁଲୋଜ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କ’ଣ କରେ?

ମିଥାଇଲସେଲୁଲୋଜ୍ ଶରୀର ଦ୍ bed ାରା ଶୋଷିତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଭାଙ୍ଗି ନଥାଏ |ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ମିଥାଇଲସେଲୁଲୋଜ୍ ଜଳ ଗ୍ରହଣ କରି ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଏକ ମୋଟା ଜେଲ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ଷ୍ଟୁଲରେ ବହୁଳ ଯୋଗ କରିଥାଏ ଏବଂ ନିୟମିତ ଅନ୍ତ୍ରର ଗତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ମିଥାଇଲସେଲୁଲୋଜ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାର ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଏକ ହାଇ ଫାଇବର ଡାଏଟ୍ ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଯୋଗାଇପାରେ |ଏକ ସୁସ୍ଥ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଫାଇବର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହା ହୃଦରୋଗ, ମଧୁମେହ ଏବଂ କେତେକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ଭଳି କ୍ରନିକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ମିଥାଇଲେଲୁଲୋଜ୍ ମଧ୍ୟ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଅବଶୋଷଣକୁ ମନ୍ଥର କରି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ତଥାପି, ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଥାଇଲସେଲୁଲୋଜ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ସହିତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶୋଷଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ |ଏହା ଦ୍ essential ାରା ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇପାରେ, ବିଶେଷତ people ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର କମ୍ ଗ୍ରହଣ କିମ୍ବା ଖରାପ ଅବଶୋଷଣ ଥାଏ |

ମିଥାଇଲସେଲୁଲୋଜରେ କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ ଯେପରିକି ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଫୁଲିବା |ମିଥାଇଲେଲୁଲୋଜ ଧାରଣ କରିଥିବା ଦ୍ରବ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ କିଛି ଲୋକ ଡାଇରିଆ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି |ମିଥାଇଲେଲୁଲୋଜକୁ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ଅଂଶ ଭାବରେ ଖାଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯେଉଁଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

ମୋଟ ଉପରେ, ମିଥାଇଲେଲୁଲୋଜ୍ କିଛି ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ ଯେପରିକି ନିୟମିତ ଅନ୍ତ el ସ୍ଥଳର ଗତିବିଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବା, କିନ୍ତୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଜରୁରୀ |ଯେକ any ଣସି ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଣ ଭଳି, ଯଦି ଆପଣ ମିଥାଇଲସେଲୁଲୋଜ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଣ ଖାଇବା ବିଷୟରେ କିଛି ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବଦା ଏକ ଉତ୍ତମ ବିଚାର |